অশ্বগন্ধা পাউডার খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা সহ দাম জানুন

সবাইকে স্বাগত জানিয়ে অশ্বগন্ধা পাউডার খাওয়ার নিয়ম নিয়ে আলোচনা করবো আজ। অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও অপকারিতা, অশ্বগন্ধা পাউডার ও ক্যাপসুল এর দাম নিয়েও আলোচনা করবো। তাই আপনি যদি অশ্বগন্ধা পাউডার খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা সহ দাম জানতে চান তাহলে আজকের পোস্ট টি মনোযোগ দিয়ে পড়ুন। আজকের পুরো পোস্ট জুড়েই অশ্বগন্ধা নিয়ে আলোচনা করা হবে। অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা অশ্বগন্ধার ক্ষতিকর দিক জানতে সাথেই থাকুন।

অশ্বগন্ধা, উইথানিয়া সোমনিফেরা নামেও পরিচিত। এর বৈজ্ঞানিক নাম Withania somnifera,  এটি একটি জনপ্রিয় ঔষধি গাছ যা বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যার উৎপত্তি ভারতে। এটি একটি অ্যাডাপ্টোজেন হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি এক শ্রেণীর ভেষজ যা শরীরকে চাপের সাথে মোকাবিলা করতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়।

অশ্বগন্ধার উপকারিতা

অশ্বগন্ধা পাউডার এর উপকারিতা ও অশ্বগন্ধা পাউডার খাওয়ার নিয়ম কি তা জানতে চান অনেকেই। অশ্বগন্ধার ক্ষতিকর দিক বলতে তেমন কিছু নাই। রয়েছে অনেক উপকারিতা। যৌন সমস্যা সমাধানে কিংবা লম্বা হতে অশ্বগন্ধার উপকারিতা রয়েছে। মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা বেশ ভাল। আসুন জেনে নেওয়া যাক অশ্বগন্ধা মানব দেহের কি কি উপকার করে।

১)স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাসঃ অশ্বগন্ধা কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে স্ট্রেস হরমোন, এবং উদ্বেগ এবং চাপের লক্ষণগুলি কমাতে পারে। এটি শান্ত এবং শিথিল অনুভূতি প্রচার করতে পারে।

২) স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধিতেঃ কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে, অশ্বগন্ধা স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়াতে পারে। এটি জ্ঞানীয় সহায়তার জন্য দরকারী করে তোলে।

৩) দৈহিক শক্তি এবং জীবনীশক্তিঃ অশ্বগন্ধা শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং সামগ্রিক জীবনীশক্তি উন্নত করে বলে বিশ্বাস করা হয়, এটি ক্লান্তি মোকাবেলা করতে এবং সুস্থতার বোধের প্রচারের জন্য দরকারী করে তোলে।

৪) ইমিউন সিস্টেম সমর্থনঃ এটিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে, যা শরীরকে সংক্রমণ এবং অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

৫) অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাবঃ অশ্বগন্ধায় সম্ভাব্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত যৌগ রয়েছে, যা শরীরের প্রদাহ কমাতে উপকারী হতে পারে।

৬) হরমোনের ভারসাম্যঃ এটি হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে, সম্ভাব্যভাবে পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই উপকার করে।

৭) যৌন স্বাস্থ্যঃ অশ্বগন্ধায় কামোদ্দীপক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয় এবং যৌন স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে।

৮) অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপঃ অশ্বগন্ধার সক্রিয় যৌগ উইথ্যানোলাইডগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে কোষগুলিকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।

৯) কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যঃ কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে অশ্বগন্ধা কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং স্বাস্থ্যকর রক্তচাপকে উন্নীত করে হৃদরোগকে সহায়তা করতে পারে।

১০) অ্যান্টি-এজিং প্রভাবঃ অশ্বগন্ধার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি এর সম্ভাব্য অ্যান্টি-এজিং সুবিধাগুলিতে অবদান রাখতে পারে, কোষ এবং টিস্যুগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

তবে অবশ্যই অশ্বগন্ধা পাউডার খাওয়ার নিয়ম মেনে খেতে হবে। কেননা, কেবলমাত্র নিয়ম মাফিক পরিমিত আকারে দীর্ঘদিন সেবনেই সুফল পাওয়া সম্ভব।

মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা

অশ্বগন্ধা খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। এটা পুরুষের যৌন সমস্যা সমাধান থেকে শুরু করে অনেক রকমের উপকার করে। পাশাপাশি মেয়েদের বিভিন্ন চিকিৎসায় ও অশ্বগন্ধার উপকারিতা রয়েছে। পুরুষের পাশাপাশি নারীদেরও যৌন ক্ষমতা বাড়াতে ও থাইরয়েড গ্রন্থি এর কর্ম ক্ষমতা বাড়াতে ভুমিকা রাখে। মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা নিয়ে আরও কিছু তথ্য জেনে নেওয়া যাক।

1. প্রায় ৩০০০ বছরের বেশি সময় ধরে এটি নারীদের নার্ভ কে শান্ত রাখতে ও বার্ধক্য রুখতে কাজ করে আসছে। মুত্র বর্ধক ও কাম উদ্দীপক হিসেবেও কাজ করে থাকে এটি।
2. সাধারণত নারীদের থাইরয়েড এর সমস্যা বেশি থাকে। থাইরয়েড কিংবা হাইপো থাইরয়েড উভয়কেই নিয়ন্ত্রন করে এই অশ্বগন্ধা। গবেষণায় দেখা গেছে যৌন উদ্দীপক ও যৌন তৃপ্তি মেটাতে অশ্বগন্ধার ভুমিকা রয়েছে অনেক।
3. অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যোনির সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে অশ্বগন্ধা। মেয়েদের মাসিকের সমস্যায় গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখে। লেট পিরিয়ড, অনিয়মিত পিরিয়ড, কিংবা অতিরিক্ত রক্ত ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে এটি। তাছাড়া মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতেও ভুমিকা রাখে।
4. অশ্বগন্ধা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় শরিরে বিপাক ক্রিয়া হয়না। ফলে এটি শরীরের শর্করা নিয়ন্ত্রন করে বলে ওজন বৃদ্ধি পায়না।

কিসমিস এর উপকারিতা ও অপকারিতা সহ খাওয়ার নিয়ম জানুন

ছেলেদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা

অশ্বগন্ধা যৌন উদ্দীপক ও যৌন সমস্যা সমাধানের মহা ঔষধ হিসেবে পরিচিত। মেয়েদের চেয়ে ছেলেদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনেকাংশেই বেশি। ছেলেদের লম্বা হতে অশ্বগন্ধার উপকারিতা রয়েছে। আয়ুর্বেদিক কিংবা হোমিওপ্যাথি চিকিৎসায় অশ্বগন্ধা এর উপকারিতা সম্পর্কে বর্ণনা করা হয়েছে। এটি পুরুষের বিশেষ সময়ের জন্য বিশেষ কার্যকরী বলে একে ভারতের জিনসেং বলা হয়ে থাকে।

যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি ও তৃপ্তিতেঃ অশ্বগন্ধা বহু বছরধরে পুরুষের কাম উদ্দীপক হিসেবে ব্যাবহার হয়ে আসছে। নিয়মিত অশ্বগন্ধা সেবনের ফলে টেসটোসটেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। ফলে যৌন আকাঙ্ক্ষা বহুগুণে বেড়ে যায়। পুরুষের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য এটি অনেক ভাল কাজ করে।

প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধিতেঃ অশ্বগন্ধা খেলে শুক্রাণু বৃদ্ধি পায় ও শুক্রাণু কে সবল করে তলে। এবং এটি শুক্রাণুর গতিশীলতা কে ধরে রাখে। ফলে সুস্থ সবল শিশু জন্মদানে এর ভুমিকা রয়েছে।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সমস্যা সমাধানেঃ অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও স্ট্রেস এবং উদ্বেগের কারণে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হয়। অশ্বগন্ধা মানুষিক চাপ কে উপশম করে। এটি মানব দেহের লিবিডো কার্যক্ষমতা কে উন্নত করে। ফলে দ্রুত বীর্যপাত কিংবা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সমস্যা সমাধান করে থাকে।

পেশী শক্তিকে উন্নত করতেঃ অশ্বগন্ধায় প্রচুর পরিমাণে অ্যালকালয়েড রয়েছে যা প্রাকৃতিক ভাবে পুরুষের পেশীশক্তিকে উন্নত করে। ফলে পুরুষ তার দেহে দৈহিক শক্তি ফিরে পায়।

হোমিওপ্যাথিক অশ্বগন্ধার উপকারিতা

গ্রাম বা শহর এর প্রায় প্রতিটি এলাকায় ই হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসালয় রয়েছে। এসব চিকিৎসালয়ে অশ্বগন্ধা থাকেই। যদিও অশ্বগন্ধা নানাবিদ উপকারে আসে। তবুও চিকিৎসকগুণ রোগের ধরন ও কারণ নির্ণয় করে বুঝে শুনে ঔষধ দিয়ে থাকেন। হোমিওপ্যাথিক অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও যে সব চিকিৎসায় কাজ করে থাকে তা জেনে নিন।

• চোখের বিভিন্ন রকম অসুখ যেমন ব্যাথা হওয়া, ফুলে যাওয়া, চোখ ওঠা ইত্যাদি রোগে ভাল কাজ করে ও চোখ ভালো রাখে।
• পেট ব্যথা কমাতে এটি ভাল কাজ করে।
• অনিদ্রা দূর করে। শরীর ঠান্ডা রাখে ও ঘুম না আসা সমস্যা সমাধান করে।
• মস্তিষ্ক ঠাণ্ডা রাখে ফলে ভালো থাকে ও স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি পায়।
• শরীরের রক্তের প্রবাহ ঠিক রাখে ফলে ডায়বেটিকস নিয়ন্ত্রন করে।

অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল কোথায় পাওয়া যায়

গ্রাম গঞ্জের হাটে বা বানিয়াতি দোকানে অশ্বগন্ধা পাউডার পাওয়া যায়। হোমিওপ্যাথি দোকানেও এর ক্যাপসুল ও পাউডার পাওয়া যায়। শহরের বিভিন্ন ভেজস দোকানে এটি পাওয়া যায়। তাছাড়া আজকাল অনলাইনেও পাউডার ও ক্যাপসুল বিক্রি হয়ে থাকে। আপনি চাইলে অনলাইন থেকে ঘরে বসেই আপনার কাঙ্ক্ষিত প্রডাক্ট টি পেতে পারেন।

আলকুশি পাউডার এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম সহ দাম জানুন

অশ্বগন্ধা পাউডার ও ক্যাপসুল এর দাম কত

অনেকেই অশ্বগন্ধা পাউডার ও ক্যাপসুল এর দাম জানতে চেয়ে নেট মাধ্যমে সার্চ দিয়ে থাকেন। তারা অনেক সময় সঠিক দাম টি জানতে পারেন না। কেউ কেউ সঠিক দাম না জানার কারনে অনেক বেশি দাম দিয়ে কিনে থাকেন। ফলে প্রতারিত হন। অশ্বগন্ধা পাউডার ও ক্যাপসুল এর দাম কত তা জানা থাকলে ঠকে যাওয়ার ভয় কম থাকে।

অশ্বগন্ধা পাউডার এর দাম

আপনি হয়তো জেনে অবাক হবেন যে অশ্বগন্ধা পাউডার ও ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়। বিভিন্ন অয়েভ সাইটে অশ্বগন্ধা পাউডার এর দাম কত তা দেওয়া থাকে। তবে এখানে আসল বা নকল জিনিস সেটা দেখে চীনে কিনতে হবে। আসল অশ্বগন্ধা পাউডার এর দাম প্রায় ২০০০ টাকা কেজি। অর্থাৎ ১০০ গ্রাম অশ্বগন্ধা এর দাম ২০০ টাকা এর মত। ক্ষেত্র বিশেষে একটু কম বেশি হতে পারে। দারাজে ১০০ গ্রাম এর দাম ১৯৫ টাকা। রকমারিতে ১০০ গ্রাম অশ্বগন্ধা পাউডার এর দাম ১৪৫ টাকা।

অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল এর দাম

বাজারে প্রক্রিয়াজাত অরগানিক অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল পাওয়া যায়। এটি অশ্বগন্ধা গাছ ও ফল থেকে প্রক্রিয়াজাত করে বানানো হয়। এতে ভেজাল এর পরিমাণ কম থাকে। একটি প্যাকেটজাত অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল এর দাম ৩৯৯ টাকা থেকে ৫৫০ টাকা পর্যন্ত হয়ে থাকে।

শিমুল মূলের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম জানতে ক্লিক করুন

অশ্বগন্ধা পাউডার খাওয়ার নিয়ম

অনেকেই জানেন না অশ্বগন্ধা কিভাবে খাবেন। কিংবা অশ্বগন্ধা খাওয়ার নিয়ম কি। অশ্বগন্ধা পাউডার খাওয়ার নিয়ম জেনে খাওয়া উচিৎ। কেননা, প্রতিটি জিনিসের ভাল ফল পেতে অবশ্যই নিয়ম মেনে পরিমিত করে খেতে হবে। খাওয়ার নিয়ম না জানা থাকলে সেটা উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি করে থাকে। তাই খাওয়ার আগে অবশ্যই নিয়ন জানা জরুরি। তাই আসুন জেনে নেওয়া যাক অশ্বগন্ধা খাওয়ার নিয়ম সমূহ।

1. এক কাপ চা বা দুধ বা মধুর সঙ্গে ১-২ চা চামচ অশ্বগন্ধা গুড়া মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
2. সকালে খালি পেটে পানিতে গুলিয়ে সেই পানি খেতে পারেন
3. মধু বা বাদামের সাথে মিশিয়ে খেলে ঘুমের টনিক হিসেবে কাজ করে। এতে মানুষিক চাপ এবং দুশ্চিন্তা অনেকটাই কমে যায়।
4. অশ্বগন্ধা গুড়া অল্প পানিয়ে গুলিয়ে মলমের মতো করে ক্ষত বা প্রদাহের স্থানে প্রলেপ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
5. অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল সকালে খাবার পরে একটি ও রাতে ঘুমানোর আগে একটি করে খাওয়া যেতে পারে। তবে ডাক্তার এর পরামর্শ মেনে খেতে হবে।
6. অশ্বগন্ধা গুড়া মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে যৌন স্বাস্থ্যের জন্য সব চেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
7. অশ্বগন্ধার আসল উপকারিতা এর মূল তথা শিকড়ে। তাই এটির মূল বেঁটে রস খেতে পারেন।

শেষকথা

আজকের পুরো পোস্ট জুড়ে আমরা অশ্বগন্ধা নিয়ে আলোচনা করেছি। আজকের আলোচনায় আমরা অশ্বগন্ধা পাউডার এর উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করেছি। ছেলে ও মেয়েদের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতা নিয়ে তুলে ধরেছি। সেই সাথে হোমিওপ্যাথিক অশ্বগন্ধার উপকারিতা নিয়েও আলোচনা করেছি।  অশ্বগন্ধা পাউডার খাওয়ার নিয়ম তুলে ধরেছি। অশ্বগন্ধা ক্যাপসুল ও পাউডার কোথায় পাওয়া যায়, দাম কত ইত্যাদি বিষয়ে বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করেছি। আশা ক্করছি আজকের পোস্ট টি আপনাদের কাছে ভাল লেগেছে। ভাল লেগে থাকলে অবশ্যই বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করে দিন। কোন মন্তব্য থাকলে কমেন্ট করে জানাবেন। পুরো পোস্ট টি মনোযোগ দিয়ে পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।